منتديات سهم الحق


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات سهم الحق
منتديات سهم الحق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك Empty كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك

مُساهمة من طرف سهم الحق الثلاثاء 26 أكتوبر 2010, 3:43 pm


إذا كنت تعاني من:
·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
·ظهور تقرحات في الفم .
· العشى الليلي .
· جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
((A )) وهو موجود في:
1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .


***
إذا كنت تعاني من:
· الإجهاد المتواصل .
· عدم القدرة على التركيز .
· تشقق الشفاه .
· التحسس من الضوء .
· القلق المستمر .
· الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((B )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.


***
إذا كنت تعاني من:
· الإصابة المتكررة بالبرد .
· نزيف اللثة .
· عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***
إذا كنت تعاني من:
· آلام المفاصل آلام الظهر .
· تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((D )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .
***
أذا كنت تعاني من:
· الشعور بالتعب عند اقل جهد .
· بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((E ))وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذر
ة / بادرات القمح.
سهم الحق
سهم الحق
Admin
Admin

عدد المساهمات : 2665
نقاط : 24358
تاريخ التسجيل : 07/02/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك Empty رد: كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك

مُساهمة من طرف الاسلام الثلاثاء 26 أكتوبر 2010, 6:24 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الاسلام
الاسلام
عضو نشيط
عضو نشيط

عدد المساهمات : 250
نقاط : 9161
تاريخ التسجيل : 15/04/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك Empty رد: كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك

مُساهمة من طرف محبة الاسلام الأربعاء 27 أكتوبر 2010, 10:45 am

شكرا عالمعلومات المفيدة بس طلع ما عندي ولا فيتامين بجسمي pale
محبة الاسلام
محبة الاسلام
عضو نشيط
عضو نشيط

عدد المساهمات : 180
نقاط : 26660
تاريخ التسجيل : 22/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك Empty رد: كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك

مُساهمة من طرف سهم الحق الخميس 28 أكتوبر 2010, 8:12 am

وجزاكم بالامثل اختي الاسلام مشكوره على المرور
سهم الحق
سهم الحق
Admin
Admin

عدد المساهمات : 2665
نقاط : 24358
تاريخ التسجيل : 07/02/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك Empty رد: كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك

مُساهمة من طرف سهم الحق الخميس 28 أكتوبر 2010, 8:13 am

معناتوانتي هيكل عظمي متحرك عمو راما
جزاكم الله خير على المتابعه
سهم الحق
سهم الحق
Admin
Admin

عدد المساهمات : 2665
نقاط : 24358
تاريخ التسجيل : 07/02/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك Empty رد: كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك

مُساهمة من طرف محبة الاسلام السبت 30 أكتوبر 2010, 5:47 pm

هههههههههههههههههههههه وجزاكم بالمثل عمو
محبة الاسلام
محبة الاسلام
عضو نشيط
عضو نشيط

عدد المساهمات : 180
نقاط : 26660
تاريخ التسجيل : 22/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى