علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور

من طرف **نزهة** السبت 24 يوليو 2010, 9:51 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]علاج [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الصور توضح كيفية حدوث الإنضغاط للعصب فى اوضاع مختلفة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

أعراض آلام الظهر
- حدوث الألم فى الجزء السفلى من الظهر، وهو أول الأعراض لآلام الظهر
- امتدا الآلام للأرجل من الأمام والخلف ومن الجانبين .
- قد تزداد الآلام سوءاً عند بذل نشاط بدني .
- كما تزداد الآلام سوءاً أثناء الليل أو بالجلوس لفترة طويلة فى السيارة "رحلة طويلة بالسيارة" .
- قد يكون هناك
تنميل أو ضعف فى جزء من الأرجل، الذي يستقبل الإشارات العصبية من الأعصاب
المتعرضة للضغط . والأمثلة على ذلك: عدم القدرة على الوقوف على أصابع
القدم أو حمل القدم لأسفل، وهذا يحدث عندما يكون العصب الأول ( First
sacral nerve ) متعرض لضغط إصابة .
المثال الثاني: عدم القدرة على رفع إصبع القدم الكبر لأعلى وهذا ناتج عن تعرض العصب الخامس للضغط

+
هذة تمارين تأهلية بسيطة فى الشكل كبيرة فى المعني حاول القيام بها و لو مرة يوميا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
+
اضافة للتمارين الرياضية المهمة لتقوية العضلات-[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
هناك المساج والدلك المفيد لبعض حالات موقع الالم الحاصل بالعضلة المعنية-[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الكثير من المراهم والمسكنات الموضعية قد تخفف من الالام الحاصلة-[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
بقت اخر الاشياء التي يمكن تعاطيها وهي الادوية المسكنة والمخدرة ومضادات الالتهابات والكورتيزوون وحسب توصية الطبيب المعالج
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

وعد صبحي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

	[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

من طرف **وردة الشام** الأحد 25 يوليو 2010, 10:28 pm

ما شاء الله اختي
معلومات اول مرة نعرفها
وشكرا على التمارين
جزاكم الله خيرا

علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور

علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور

رد: علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور