فاكهة الرمان

بسم الله الرحمان الرحيم: الرمان اصلها من الشرق, غنية بالفيتامينات و السكريات و تحتوي على الكلوسيد :14غرام في كل 100غرام من الفاكهة مع احتوائه على الفريكتوز و الكلوكوز وقليل من المواد الحامضية .الوحدات الحرارية :يحتوي الرمان على 80 وحدة حرارية في 100اكثر من السكريات فيتامين(( س)) يساعد على التغلب على التعب و الوقاية من نزلات البرد و الانفلوانزا. الالياف :خصوصا السيلولوز و البيكتين .يستحب سائل الرمان و التخلي عن استهلاك اللب الذي هو شديد المرورة,اما عصير الرمان الذي يوجد في السوق فهو كثير السكريات كما انه غني بالبوطاسيوم ويلعب دورا ايجابيا في صحة القلب . تحضير عصير الرمان: تخلط حبات الرمان في الخلاط الكهربائي بعد ازالة القشرة. يضاف اليه قليل السكر و عصير الحامض حسب الحاجة .يمكن تعطير العصير بماء الورد او ماء الزهر.

السلام عليكم ورحمة الله

بارك الله بك اختي نزهة معلومات قيمة

الله يزيدك من علمه وجزاك الله خيرا

تقبل مروري.